“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
腕管綜合征可由多種病因引起。多數病人是因手、腕部活動過度所致。對于這類原因引起的病人預防工作是有意義的。其意義不僅在于發病前預防，而且還在于癥狀緩解后預防復發。
1.手及腕勞動強度大時應注意勞動間期休息，防止腕部正中神經持續性受壓。中年女性在勞動中更要注意這一點。另外，在勞動前和勞動后放松腕部，充分活動腕關節，有助于防止腕管綜合征的發生。
2.注意避免勞作中洗冷水，避免寒冷刺激和過度伸屈用力。注意局部保暖。
3.對于已經患該病的病人經過治療后如癥狀緩解，要注意防止復發。要避免長時間手、腕強度較大的活動。
4.因外傷所致的骨折、脫位病人如有手指麻木、疼痛，要及時到醫院檢查，及時治療，可獲得良好療效。
5.經常使用電腦和鼠標的辦公室工作人員，要注意勞逸結合，多活動手指手腕，緩解壓力，在沒必要工作的時候要注意休息。還有很多在辦公室工作，或者過度勞累的人也患有腰椎間盤突出，關于腰椎間盤突出應該如何護理？也可以在煜和堂官方網站健康板塊查詢，也可以貼敷煜和堂醫用冷敷貼等產品。
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